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枸杞子可以吃么

2019/12/05 来源:潍坊信息港

导读

很多人喜欢吃枸杞子,特别喜欢用枸杞子泡茶喝,因为,枸杞子含有一些人体所必须的营养物质,对人的身体健康是非常有用的。不过,枸杞子还有很多的作用

很多人喜欢吃枸杞子,特别喜欢用枸杞子泡茶喝,因为,枸杞子含有一些人体所必须的营养物质,对人的身体健康是非常有用的。不过,枸杞子还有很多的作用呢。于是,就有人问了,枸杞子可以吃么?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。

一、枸杞子可以吃么

1、枸杞用于肝肾虚损,精血不足,腰膝酸软,头昏耳鸣,遗精,不孕;肾虚精亏,消渴口干,尿频舌红;精血不能上济于目,眼目昏花,视力减退。

2、枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

3、任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。

4、枸杞菜性味甘苦,别具风味。有清热解毒、明目清肝、抗衰老之功效,其含有的甜菜碱是一种强壮剂。据测定每100g嫩叶芽中,含水分83.5~87g,蛋白质3~5.8g,碳水化合物5.3~8g。另外还含有多种维生素、氨基酸等。所以,枸杞是一种很好的保健特菜。枸杞的食用方法既简单而又多样,可以炒菜、凉拌、做汤,特别适合涮,是冬季吃火锅的理想配料。

5、枸杞自古被誉为药疗食补佳品。李时珍在《本草汇言》中评述:枸杞能使气可充、血可升、阳可生、阴可长,火可降、风湿可被动,有十全之好。果实甘甜,可直接食用,性滋补、具补肾、润肺、助阳、生精、益气、补虚、明目等功效。以宁夏所产枸杞为地道。

食用方法

1、早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。

2、取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。

3、煮八宝粥放入适量枸杞,和胃补肾,滋肝活血,老人宜。

4、炖肉时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之宜。

5、枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用,有食补之功。

我相信通过浏览上面的相关资料信息,大家对于枸杞子可以吃么,有了大概的了解了吧。不过,小编辑还是和大家一起重新回顾一下。枸杞子可以吃的,不过,对于有炎症、腹泻的人别吃。枸杞子不要过量食用,因为对过量对人体有副作用。

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