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如何吃出白皙肌肤吃什么食物抗辐射效果好图

2019/06/20 来源:潍坊信息港

导读

饮食是调理自己肌肤状态的一种有效的方法,吃对我们的肌肤状态的影响真的是特别的大的,白皙的肌肤是女人们都希望拥有的美丽标志,但是对于肌肤不后白

  饮食是调理自己肌肤状态的一种有效的方法,吃对我们的肌肤状态的影响真的是特别的大的,白皙的肌肤是女人们都希望拥有的美丽标志,但是对于肌肤不后白皙的妹纸来说,该怎么美白自己的皮肤呢?良好的饮食方式就可以让自己的肌肤变白的。

  1、美白的水果

  1、苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑;

  2、桔子——增强肌肤弹性、美白、抗老化;

  3、草莓——能增白和滋润保湿;

  4、西红柿——平衡皮肤PH值,祛斑美白;

  5、菠萝——淡化面部色斑;

  6、葡萄——抗氧化;

  7、猕猴桃——消除雀斑和暗疮;

  8、樱桃——所含果酸能促进角质层形成

  9、石榴——减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老;

  10、柚子、猕猴桃、大枣——含大量维C;

  11、苹果——补脾气、养胃阴,心血管健康保护神;

  2、防辐射的食品

  1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;

  2、西红柿减少皮肤辐射伤;

  3、紫菜抗辐射因其含硒;

  4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏;

  5、绿茶减轻辐射影响;

  6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射;

  7、大蒜减少辐射损伤。

  8、绿豆能排泄毒物。

  9.黑木耳清胃防辐射。

  3、皮肤干燥护理

  1、快速淋浴

  洗澡时在持续的水流下冲洗不要超过10分钟,否则将会破坏皮肤上的自然油脂,对冬季护肤十分有害。用温水洗澡,而非热水,因为热水会加快皮肤油脂的流失。

  2、换一种方式洗脸

  随着季节的转换,我们的护肤方法也要有所变化,而洗脸作为护肤基础的一个步骤,更是需要我们多加注意哦!在冬季,不要使用含醇、视黄素、a-羟基酸的护肤品,因为这些成分会给我们本身就很干燥的肌肤会带来恶劣的影响,让肌肤状况变得更差。

  3、保湿的秘密

  用保湿霜和保湿乳来保湿肌肤。较润肤乳相比,保湿霜和保湿乳是较为有效且对皮肤刺激较小的护肤品。乳的粘稠度较稀,因此要经常擦乳,而霜的结构较为稠密,因此要少擦霜。这两种产品都能有效保护皮肤,锁住水分。

  4、保持空气湿度

  中央供暖和其它像暖气片类的加热设备不仅会使空气变干,也会引发皮肤干燥。因此,一定要使用空气加湿器,并在毛衣下面要穿棉质或丝绸的打底衫。

  5、既要护肤,又要护唇

  皮肤和嘴唇都是身体上容易受寒冷侵袭,而变粗糙、出现干裂的部位。应带上手套、擦含凡士林的润唇膏。

  为了充分的保养自己的肌肤,每个女性都愿意付出很多的努力,但是有时候,努力的结果却不是那么的让人满意,那么我们应该怎么办呢?其实这时候你就应该想想自己的护肤过程中有没有做错什么事了。

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